歯を白くする食べ物まとめ

綺麗な歯、美しい歯。白い歯は、男女問わず人を美しく見せますね。男性は女性を見るときまず歯を見るそうです。そんな歯を白くする食べ物が紹介されていましたのでシェア♪(´ε｀ )

・チーズ：口の中の酸を保護するタンパク質、カルシウム、リンが豊富

・ごま：歯垢を削り落としてくれる

・鮭：骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDが含まれている

・しいたけ：口の中のバクテリアの成長を妨げる

・タマネギ：虫歯の原因のバクテリアを減少させる

・パイナップル：歯についたシミを落とす

・ブロッコリー：歯のエナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む

・しょうが：口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある

・にんじん：丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む

・バジル：口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質

とのこと。なんか日常的に食べているものばかりで安心しました(￣▽￣)なんか突拍子もない食べ物をいわれたって無理ですもんねー。

ちなみに。